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Como tener mas sexo

Newton Daly / Getty Images

¿Tienes siete minutos? Luego tienes suficiente tiempo para tener relaciones sexuales, dice Robin Milhausen, un educador en sexualidad y profesor de la Universidad de Guelph en Ontario, cuya investigación ha sido presentada internacionalmente. No solo el sexo para llevar uno para el equipo, o el sentimiento de culpabilidad porque él se hizo de la guardería durante toda la semana. Pero el tipo que culmina en la gran O, sí, para ambos.

"De siete a 20 minutos es la duración aproximada del sexo", señala. Diablos, es menos tiempo de lo que se tarda en lavar los platos o aspirar palomitas de maíz con queso de la alfombra de la sala de juegos. Y mientras algunos de los padres con los que hablamos dicen que su vida sexual es satisfactoria, incluso caliente, la mayoría informa de una brusca caída en la acción entre los niños después de las sábanas. Entonces, ¿qué nos retiene a muchos de nosotros?

"Si tuviéramos un sexo mejor y más satisfactorio, tendríamos más", dice Milhausen, citando estudios que encontraron que menos del 30 por ciento de las mujeres tienen orgasmos regularmente durante el sexo con una pareja. Ella piensa que hay algunas razones para esto. Para empezar, las mujeres están “en desventaja anatómica”: la forma en que se arreglan nuestras partes hace que la mecánica de llegar al orgasmo sea algo menos seguro de lo que es para la mayoría de los hombres. En segundo lugar, se necesita mucho para ponernos de humor; hay más de 300 factores que afectan la excitación de la mujer (y, sí, preocuparse por lo que tiene que hacer mañana en el trabajo es uno de ellos).

Está bien, pero presumiblemente la mayoría de nosotros pensamos que el sexo valía entre siete y 20 minutos de nuestro tiempo antes de que llegaran los niños, así es como terminamos con los niños en primer lugar.

Convertirse en un padre definitivamente puede afectar su deseo, y generalmente la mujer es la que menos lo quiere, ya que Cindy Trusdell Elliott, madre de cuatro hijos, descubrió: "Mi esposo amaría más el sexo, pero no estoy tan interesado". Mi mente está en lo que todavía tengo que hacer: preparar almuerzos para los niños, o lo que preferiría hacer, finalmente sentarme a comer. El sueño es a menudo más atractivo. No es justo para mi marido, lo sé. Pero el disco no está ahí para mí. La lactancia también puede atenuarse, ¡pero no lo dejo para sentirme más caliente! "

Al igual que Trusdell Elliott, Milhausen es una madre lactante, por lo que sabe por experiencia de primera mano y por su revisión de literatura sobre crianza de los hijos que las madres que amamantan tienen menos probabilidades de buscar contacto sexual. El acto de amamantar, y toda la bioquímica que la acompaña, simplemente hace que las mamás se sientan físicamente satisfechas. Al amamantar, como durante el orgasmo, el cuerpo de una mujer libera oxitocina, la llamada hormona del amor que promueve los sentimientos de unión y bienestar. Excepto, en lugar de vincularse con su pareja, el imperativo biológico de una nueva madre es vincularse con su bebé. "La investigación muestra que las madres que amamantan han satisfecho sus necesidades", dice Milhausen. "Se sienten satisfechos y conectados sin sexo". Indiquen una caída en la recreación del dormitorio de los padres.

A corto plazo, eso no planteará un problema en una relación sólida y comprometida. "Usted puede aprovechar la buena voluntad de su pareja por un período de tiempo", dice Milhausen. Pero a medida que pasa el tiempo, la falta de sexo puede dañar su relación: "es como sacar dinero de un banco": si no hace ningún depósito, se quedará sin fondos. Ella dice que los padres están en su nivel más bajo de satisfacción conyugal cuando su hijo menor está en preescolar. "Estás realmente cansado, y si no has cultivado ese vínculo durante todo el tiempo, podrías estar en un verdadero problema".

No se preocupe, ella no está sugiriendo que las partes desinteresadas se recuesten y piensen en Inglaterra por el bien de su matrimonio. Pero ella insta a las parejas a que se acerquen entre sí de varias maneras. "Conéctate físicamente, desde un simple toque hasta sexo".

La mayor cantidad de veces que escuchó esto, y por muy poco romántico que parezca, la planificación es una parte importante de la ecuación. "Los hombres a menudo inician a las 11 p.m., que es el momento menos probable", señala Milhausen. "Averiguar cuándo
sus tiempos de alta energía son y arregle una cita de juegos para sus hijos ".

El sexo durante el día funciona para el miembro de la comunidad Cayley Parsons: “¡Digo que lo tomes mientras puedas! Los niños que tienen una siesta de domingo? O tal vez hayan terminado su cena pero aún en sus sillas altas, ¡corran a la sala de estar para una comida rápida!

Y, si no crees que te gustan los juguetes sexuales ... bueno, Milhausen dice que tal vez deberías probar algunos juguetes sexuales. Para las mujeres que tienen dificultades para alcanzar el orgasmo, ella dice que un vibrador durante el sexo puede ser "como ver en color por primera vez".

Como dice Milhausen: “¿Cómo mantienes viva la chispa? Tienes que mezclarlo de vez en cuando ".

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¿Eres feliz con tu vida sexual?

Esto es lo que dicen algunos miembros de la comunidad:

"Con cinco hijos menores de ocho años, creo que mi esposo y yo disfrutamos más de nuestro amor cuando sucede porque no sucede con la frecuencia que uno pensaría en un matrimonio". Lo que no me alegra es que a menudo se planifica, sin muchas de las situaciones románticas espontáneas que solíamos tener antes de los niños ". - Lisa

"Definitivamente se desaceleró y es mucho más difícil de tener porque nunca te quedas solo. Así que cuando suceda, ¡disfrútalo! ”- Marissa

"¿Hay una vida sexual después de los niños?" - Gayla

“Mi esposo y yo hemos estado casados ​​desde el año 2000 (juntos desde 1996) y tenemos dos hijos juntos. Puedo decir honestamente que desde que nuestra hija nació hace 11 años, nuestra vida sexual se ha ralentizado a una vez al mes (tal vez dos veces si tenemos suerte), y la mayoría de las veces, está planificada y no es tan emocionante como cuando es espontanea Parece que desempeñamos el papel de padres las 24 horas del día, los 7 días de la semana, y no nos tomamos el tiempo de recordarnos unos a otros, lo que apesta, pero lo compensamos de otras maneras, como cocinar juntos, estudiar juntos (ambos estamos en la universidad, que probablemente también contribuya a la falta de sexo), conversar sobre las cosas que ambos disfrutamos, etc. El sexo no lo es todo y creo que el tiempo de mimos antes de dormirse puede ser igual de dulce (es decir, ¡hasta que mi esposo comienza a roncar!) ". - Julie-Ann

“Tenemos cuatro hijos, nueve, ocho, cinco y tres. Nuestra vida sexual se recuperó después de que terminamos de tener hijos. Sin embargo, realmente me gusta dormir, y me cuesta ponerme de humor, así que empecé a leer novelas románticas para estimular mi libido.
un poco. He considerado tomar suplementos y leí el libro Forty Beads, que es una especie de cambio de imagen de la vida sexual.
Todavía no estoy listo para saltar a ese programa, ¡pero es una gran idea! "- Amber

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"A los nueve meses de embarazo de nuestro segundo hijo, físicamente no tengo ganas de sexo, ¡pero me gustaría! Supongo que podemos descartar una vida sexual normal para el siguiente. Gracias a Dios, mi esposo es comprensivo, pero igual me siento mal. ¡Me encantarían las propinas! ”- Sharon

"El sexo después de los niños parece ser una opción constante entre el sueño o el sexo ... y, a menudo, el sueño parece ser mucho más satisfactorio, o al menos necesario. Mi favorito es cuando el bebé duerme la siesta y el mayor está en casa de un amigo. No hay nada más delicioso que el sexo a media tarde, cuando en realidad estamos despiertos y conscientes, no solo tratamos de encajar antes de las 10 de la noche (9:53) ". - Jessica

“Últimamente se ha reducido a la batalla del sexo o el sueño. Por lo general, el sueño gana ". - Tanya

"El sexo seguro no es lo que solía ser. Lamentablemente, estoy de acuerdo con eso, pero mi esposo quiere más. Quiero más, pero ahora quiero dormir. Sé que necesito recogerlo un poco; Quiero disfrutar del sexo otra vez. Hacemos citas por la noche y pasamos las noches hablando de nuestro día ". - Andrea

"Definitivamente no. La gente dice: 'Tener una cita nocturna. Tómense tiempo el uno para el otro ". ¿Pero quién tiene el tiempo o la energía?" - Tracy

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