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Cómo ser un padre más empático.

Editorial: Casa al azar del pingüino

Hay tantas cosas de las que preocuparse como padre. ¿Están siendo desafiados lo suficiente en la escuela? ¿Qué está haciendo Minecraft a sus cerebros? ¿Están saliendo con las personas adecuadas? ¿Será capaz de encontrar un trabajo? La lista sigue y sigue. Nos preocupamos porque queremos ser los mejores padres que podemos ser y queremos que nuestros hijos sean lo mejor que puedan ser. Y a veces tenemos ideas claras de cómo debería ser eso. Pero, como sostiene el psicólogo Shefali Tsabary, nuestras mejores intenciones podrían ser contraproducentes. Esas expectativas que establecemos pueden causar daño y desilusión. Los padres, dice ella, necesitan reconocer a sus hijos por quienes realmente son. En lugar de tratar de moldear a nuestros hijos de cierta manera, debemos dejar que se expresen de verdad. En su nuevo libro,La familia despierta: una revolución en la crianza de los hijos, Tsabary sugiere formas en las que podemos controlar nuestras expectativas mientras criamos niños confiados. En este seguimiento a ella. New York TimesMejor vendido El padre consciente, utiliza la psicología oriental y occidental para explorar más a fondo la idea de la autoevaluación como un medio para romper las barreras de la crianza tradicional.

Tsabary ha sido presentado en la OprahDomingo de SuperSoulyLa clase de vida de Oprah,y ha hablado en TEDx, Kellogg Business School y en el Dalai Lama Center for Peace and Education. Hablamos con ella para averiguar cómo los padres pueden volverse más empáticos.

¿Por qué crees que este enfoque? ¿Toca un acorde con tantos padres?
Les muestra a los padres cómo pueden manejar conscientemente muchas de sus luchas diarias con sus hijos y encontrar soluciones poderosas para sus conflictos. Lo más importante es que este libro ayuda a los padres a abrir un camino hacia su propio estado superior de conciencia, conciencia y atención.

¿Qué opinas de nuestra cultura de crianza?
El paradigma actual de criar hijos no está funcionando. Nuestros hijos están estresados ​​más allá de lo que creemos mientras corren hacia la edad adulta, apenas disfrutando de los pocos años de infancia a los que tienen derecho. Necesitamos pasar de la necesidad de "arreglar" a nuestros hijos y, en cambio, enfocarnos en nuestro propio crecimiento y desarrollo personal. Solo cuando nos centramos en el foco de atención dentro de nosotros mismos podremos criar mejor a nuestros hijos. Es hora de que nosotros, los padres, examinemos seriamente todos nuestros sistemas de creencias en torno a la crianza de los hijos, porque estos sistemas de creencias están fuertemente cargados de miedo y ansiedad. Una vez que lo hagamos, y le muestro cómo en este libro, podremos disfrutar más del viaje de la crianza y, en consecuencia, liberar a nuestros hijos para que también lo hagan.

¿Cuáles son algunas preguntas que los padres pueden hacerse para ser mejores padres?
Las principales preguntas que deben hacer son: ¿Qué pasa con esta dinámica / asociación / momento / relación es sobre mí? ¿Qué estoy trayendo a este momento que no pertenece aquí, sino que es de mi pasado? ¿Cómo puedo permitir que mi hijo se mantenga auténtico con su verdadero espíritu sin proyectar mis fantasías y expectativas sobre ellos? ¿Cómo puedo curar mejor mis propias heridas emocionales para no cargar a mis hijos con ellas? ¿Cómo puedo ser mi yo más auténtico para que mi hijo pueda ser de ellos?

¿Cómo te mueves más allá de tu pasado? ¿No es tu pasado parte de tu ser auténtico?
Absolutamente lo hace. El viaje hacia la autenticidad implica tomar conciencia del condicionamiento que recibimos de niños y cómo esto oscureció nuestra conexión con nuestro verdadero ser. A medida que nos volvemos más y más conscientes, podemos descubrir las capas de seres falsos que hemos heredado de nuestros padres. A través de este desapilamiento, eventualmente regresamos a nuestra esencia. Cuanto más valoramos nuestra esencia, más valoramos para nuestros hijos, trabajando diligentemente para mantener la conexión de nuestros hijos con ella.

¿Cuáles son tus tres mejores consejos para ser un padre más empático?
1) Estar en sintonía: un padre empático está profundamente en sintonía con quiénes son sus hijos en un momento dado y está completamente consciente de su espíritu en todo momento.

2) Sea no reactivo: un padre empático ha trabajado en sus factores desencadenantes lo suficientemente bien como para mantenerse tranquilo ante el conflicto y las interacciones tormentosas. Son capaces de permanecer no reactivos y equilibrados durante las interacciones negativas. Esta no reactividad les permite mantenerse conectados con sus hijos en lugar de desconectados.

3) Estar presente: un padre empático entiende la importancia de mantenerse conectado y presente con sus hijos. Pueden estar en el momento con sus hijos sin traer al pasado o al futuro.

Entonces, al no ser reactivos, ¿cómo pueden los padres responder a un niño que está realmente enojado? ¿Qué pueden hacer los padres en este tipo de situación?
Cuando nuestros hijos están "locos", nos incumbe a nosotros no reaccionar de una manera "loca" a nosotros mismos, ya que esto solo sirve para agravar la situación. Solo cuando estemos en un estado de calma y equilibrio podremos ayudar a nuestros hijos a volver a su estado más sano. De lo contrario, es como tener a dos personas "locas" que se atacan mutuamente. ¿De qué sirve eso? Aliento a los padres a disciplinar sus propias energías reactivas recordando que los sentimientos de locura de nuestros hijos son un encubrimiento para su dolor y dolor. Si podemos ver nuestros ojos en sus sentimientos internos, entonces podemos desprendernos de los comportamientos superficiales. Todo comportamiento "loco" se debe al dolor interno.

Esta entrevista ha sido editada y condensada.

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