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Cuando tu hijo tiene TDAH y tú también.

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Kristin Sánchez tiene que programar una alarma para recordar alimentar a sus hijos. "Suena terrible, lo sé. Pero es la verdad honesta ", dice ella. Kristin tiene dos hijos con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), y ella tiene TDAH adulto.

Significa que organizar, planificar, administrar el tiempo y ver las tareas a través de ellas no es algo natural. Tratar de mantener su propia vida unida es bastante difícil; enseñando a sus hijos a organizarse y reuniendo la persistencia de lidiar con otros temas relacionados con su El TDAH se siente casi imposible.

Esta mañana, su hijo Preston, de 13 años, desapareció después del desayuno. Después de llamarlo ocho veces, ella corrió escaleras arriba, abruptamente terminando una conversación telefónica. Preston estaba en pijama jugando con el perro. Su hermana, Gracieann, de 10 años, lanzó una rabieta en su ropa interior porque no podía encontrar su vestido favorito. Necesitaban salir por la puerta de la escuela.

"Estoy enojado porque no están haciendo lo que deberían, y yo tampoco. Es como, ¿por qué no se puede juntar y hacer lo que hacen las mamás normales? ", Dice Sánchez en un contexto de ropa apilada en el pasillo.

Ya está preocupada por la cena y la tarea. Para el cerebro con TDAH, las cosas como planificar una comida y administrar el tiempo la ejecución de esa comida no son una tarea fácil. Y los niños, que ya han tenido que trabajar mucho más que sus compañeros solo para seguir las lecciones en clase, por lo general se agotan cuando llegan a casa y necesitan hacer la tarea. Además, cualquier medicamentos que toman para ayudarlos a concentrarse es muy probable que desaparezca por la tarde.

El escenario familiar de Kristin no es inusual. Los estudios demuestran que el TDAH se ejecuta en las familias. En gemelos, del 70 al 80 por ciento de las veces, si uno lo tiene, también lo hace el otro. Y algunas investigaciones informan que casi un tercio de los niños diagnosticados continúan viviendo con el trastorno como adultos, por lo que es común que tanto los padres como los niños lo tengan.

Esta es la razón por la que Stacey Bélanger, pediatra del Hospital Sainte-Justine en Montreal, no solo trata a sus pacientes infantiles con TDAH, sino que también presta mucha atención a los padres. Muchos tienen síntomas de TDAH, pero generalmente no se han diagnosticado hasta que Bélanger toma un historial familiar bastante extenso, observa el patrón y recomienda que se los evalúe.

"El padre es la persona más importante en la vida de este niño. Si su TDAH no se aborda, por supuesto, afectará la respuesta del niño a las intervenciones ", dice ella.

Una vez que los padres aprenden que ellos también se ven afectados, generalmente se sienten aliviados. "Ahora lo entienden y pueden enfrentarlo", dice Bélanger. Ella incluye a los padres en el plan de tratamiento, recomendando que vayan con sus hijos a talleres y / o terapia de grupo. A veces, los refiere a grupos de apoyo o programas para ayudar con las habilidades de organización. Y ella tiene acceso a una gran cantidad de libros y videos para ayudar en el camino. “Aprenden no solo a entender y criar a sus hijos, sino a cómo manejar su propio TDAH”, dice Bélanger.

La culpa es un problema, a menudo debido a problemas con el control de impulsos; Los padres tienden a decir y hacer cosas de las que se arrepienten más tarde, dice Diane Brunette, una entrenadora certificada de TDAH con base en Burlington para padres e hijos. Ella lo sabe por experiencia de primera mano: la madre de cuatro hijos ahora crecidos con TDAH se enteró a finales de los 30 años que ella también tenía el trastorno.

Los padres, con remordimiento, confían en ella que han golpeado a sus hijos, o que han intervenido para evitar que sus hijos salpiquen solo para que los detengan y comiencen a gritar también. “Se sienten horribles. Pero si empiezas a reflexionar, a menudo terminas dudando de tus habilidades de crianza, cuando tus instintos son generalmente derecho ”, dice Brunette.

Ella recomienda que los padres “hagan una pausa antes de actuar. Respira hondo y pregúntate: ¿Que estoy pensando? ¿Qué estoy sintiendo? ¿Qué estoy haciendo? ¿Es esto lo que realmente quiero hacer? Imagínate a ti mismo haciendo lo que desearías haber hecho. Con el tiempo, será más fácil de lograr realmente ".

Terry Matlen, un trabajador social clínico con licencia en Detroit, ve muchos escenarios donde los padres y los niños tienen diferentes tipos de TDAH, lo que complica aún más la dinámica familiar. Por ejemplo, una madre con TDAH desatento puede sentirse abrumada por su hijo hiperactivo. Uno anhela tranquilidad y calma; El otro anhela el movimiento y el ruido. "Pedirle al niño hiperactivo que se siente y lea un libro es como pedirle a un padre desatento que salga a practicar paracaidismo", dice Matlen.

Brunette recuerda que su hijo menor preferiría quedarse quieto, mientras que siempre quiso estar en movimiento. Pero hablaron de las cosas y encontraron formas de comprometerse. "Me sentaba con ella y miraba una película, aunque a veces tenía que subirme a la cinta de correr mientras la veía. Luego, más tarde, tendría que salir caminando conmigo.

Ayuda a que toda la familia tenga un horario regular, dice Doron Almagor, psiquiatra de niños y adolescentes y presidente de la Alianza Canadiense de Recursos para el TDAH (CADDRA, por sus siglas en inglés). Los terapeutas pueden trabajar con las familias para establecer sistemas de programación de horarios, sistemas de recompensa o claves, reduciendo el estrés de administrar el día a día, dice.

La práctica de estas estrategias como familia es importante, dice Heidi Bernhardt, directora ejecutiva del Centro para el Concientización sobre el TDAH en Canadá (CADDAC), un grupo nacional de educación y defensa. “Tenemos familias que, los domingos por la tarde, harán un juego de práctica preparándose para la escuela. Finalmente, la rutina se convierte en un hábito y lo hace más fácil para toda la familia ", dice ella.

Morena sugiere mantener las listas de tareas pendientes en un tablero que se pueda borrar o en un papel grande pegado a la pared. "Mientras intentas cumplir las tareas, tómate un descanso, pon música y baila", dice. "Y romper las cosas en pasos. No trates de limpiar toda la habitación a la vez; eso es demasiado abrumador "

Tratar con la escuela suele ser el obstáculo más difícil. Para los niños, es difícil cumplir con las expectativas de los maestros. Para los padres, hay otros problemas. "Es difícil para ellos abogar, saber cómo presentar informes escolares y poder acceder a ellos cuando los necesitan", dice Bernhardt. “Tenemos una presentación para explicar el proceso de educación especial, por lo que entran en esto sabiendo cómo funciona el sistema. Lo desglosamos en pasos y le damos plantillas ".

CADDAC también tiene unpodcast, donde los profesionales del TDAH y los adultos con esta afección discuten problemas, estrategias y recursos comunes. A través de la organización. Grupo de facebook, los adultos comparten recursos y pueden aprender que no están solos para enfrentar situaciones que pueden ser desalentadoras.

"Se están esforzando por ser los mejores padres y temen arruinar a sus hijos", dice Brunette. “Pero solo tienen que cambiar las expectativas de sus hijos y de ellos mismos, y cambiar su forma de criar. Con buenas habilidades de gestión, sus hijos estarán bien, y ellos también ”.

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